オランザピンからレキサルティ2ｍｍに切り替わって一週間ぐらいたちました。 最初はそうでもなかったのですが、ドーパミンに作用する薬なので頭がぼーっとします。でも家事はオランザピンよりもしやすいです。必要なことに気づきやすい。 あと、寝つきがレキ…

もっと食材のサイズをそろえよう 包丁で押すように切っているので、もっと引く動きで切ったほうが疲れない 料理は彩り お味噌汁の具は３種類あるとよい

統合失調症のお薬、レキサルティにしてから寝つきが悪くなりました。睡眠薬２錠飲んで朝方にやっと寝ました。 夫も寝つきが悪いほうなのですが、「こっちこい」と言って腕枕をしてくれたのです！ それで寝付けるということはなかったのですが、安心したらし…

新書、１１冊目だったかな？で止まっています。 本は読むほうなんですが、小説が多くて新書は難しかったり興味がなかったりで、本当に手こずっています。 でも、一番の理由は乾石智子さんの小説が面白すぎるから。 内容はハイファンタジーなんですが、キャラ…

幻聴がつらくて、仕事中の夫に電話して、とメールを打って折り返してもらった。 自分が病気で面倒をかけて、これ以上面倒をかけたくないと思っているのに怖くて耐えられなかった。 「レキサルティを飲むならずっとこれが続くぞ」という内容の幻聴だった。 レ…

今まで飲んでたオランザピンと合わせて1ｍｇから飲み始めました。私の憂鬱感は陰性症状か副作用？だったみたいで、レキサルティを飲んで２日目、大分気分が明るくなりました。 残念ながら、幻聴が残っている状態なのですが（大雨の時の雨音が“謝ってください…

いつも高ーいリンスのお徳用（2.5リットル）をアマゾンで買ってたのですが、間違えて１リットルの割高な詰め替え用を買ってしまったことに今気づきました。ショックです。 統合失調症発症してから、発達障害の薬の処方がなくて、頼んでももらえなくて本当に…

9冊目『シルクロード 歴史と今が分かる事典』岩波ジュニア新書 事典と題されつつも異国情緒あふれる紀行文のような、エッセイのような語りで気楽に読める一冊。シルクロードの長さも、イスラム教国が多いことも知らない私にとってはちんぷんかんぷんながらも…

ミニマリストを目指していた（過去形なのは貧乏性で昔買ったものを捨てられないからです）私にまた新たな強敵がやってきました。 それは、サイズアウトした服。子どもはいないので私が横にサイズアップした結果、入らない服が出てきてしまいました・・・・・…

我が家の毒親はヒステリーもちで会話も通じず、同棲を機に彼（今の夫）と職場への鬼電そのた諸々が始まり、縁を切りました。 でも最近、何もできない自分が毒親以上の親になれるのかな……という気がし始めています。 子供の自己肯定感をつぶすような接し方の…

私が障害者手帳もちなこともああり、我が家には福祉的援助としてヘルパーさんが来てくれます。その時料理を教わる（自立のための支援なので、原則一緒にやる）ので、前回教わったことをまとめてみようと思います。 ＊複数の食材を使うとき、なるべくサイズを…

幻聴がやまなくてつらいです。 私の場合副作用がひどくて、薬を幻聴が止む量まで上げられないので、お薬の副作用＋症状でダブルにきついです。 作為体験（体が自分の意志とは違う感じに動く）もあるので外に出るのが怖い……いつになったらこのホラー映画みた…

fountainpen-express.blogspot.com 万年筆好きで貧乏なのに複数本所持しているのです。 それだけ深い沼なんです。書き心地にインクの色味にインクとペンとの相性にと……！ もうインク（ボトル、それも複数あるとなくならない）もペンも増やす気はないのですが…

アスペルガーでコミュニケーションが苦手なので、夫と付き合う時から恋愛マニュアル本を読み漁り、結婚してからもルールズで有名なある方の独自ルールズ（その方目立ちたくないようなんでぼかしてますが、アメブロで書かれています）を少し実践しています。 …

20日目の指令は“洗濯をすること”。 二人暮らしの我が家では毎日やることはないかなーと思っているんですが、２０日目はやろう！と思ってたんですけど、今日雨ですね……明日に持ち越しです。 たまに歯も磨かず寝てしまう日以外は、基本的に続いているとは思い…

海外ドラマもともと見るの好きだったのですが、実家を出てケーブルテレビと縁遠い環境になってから、レンタルのお金と手間が億劫で数年間見られずにいました…… それがいまやアマゾンプライムの特典、つまり追加料金なしで色々見られるんですね。 NCIS大好き…

７冊目は『熱力学で理解する化学反応の仕組み』 この本は理系専門の新書『講談社ブルーバックス』からでており、文系理数系アウトな私の頭ではほぼ理解できなかったけど、読み通すことはできた。 熱はエネルギーであり、その動きの伝播が化学反応だと理解で…

フライレディのベイビーステップは、少しづつ日々の習慣を増やしていくプログラムなのですが、そこに「断捨離」があります。 15日目に来たのですが、そろそろ自分のもので捨てられるものがなくなってきてしまいました……詳しく解説してくださっている筆子さん…

退院してからというものの、無趣味人間な自分は時間を持て余して退屈に殺されそうになっていた。 退屈すぎて作った豚バラ肉を酢としょうゆと砂糖とで合わせた煮物（某主婦雑誌の付録に掲載されていた）の作り置き、２日たってさっきやっと食べたら凄いおいし…

涼を求めるためだけに入ったつもりのコンビニで、つい見かけて衝動買いという節約のま反対をしてしまうくらい衝撃を受けるタイトル、でお買い上げ。 「お宅の家計簿拝見」みたいな内容かなーと思ったら、様々な割引・割安サービスを用いていかに豊かに節約す…

一昨日に引き続き、昨日もシンク磨きを忘れてしまった。 眠気に勝てなかったり、お薬の副作用でぼーっとしたり、ワーキングメモリが少なくて忘れてしまったり……。せめて付せんを貼る位置を工夫してみようと思う。 体力がまだある朝と違って、夜の習慣化はと…

退院はしたものの、主治医の先生から「仕事探しはまだ早い。今は療養期間です」と言われてしまった。 そうは言っても無職になったので給料が途絶え、就職活動の許可が下りるまでの期間は失業保険も受け取れない。夫の稼ぎでのうのうと暮らしてる自分が言うの…

フライレディのベイビーステップ１０日目は１５分断捨離と１５分のご褒美だそう。 主に飲み忘れて余った薬や、後で家計簿つけよう……と思って残しておいたレシート、あちこちに散らばったメモやほこりがついて粘着が弱くなったふせん、などこまごましたものを…

キラキラというか、親側におもねったタイトルが嫌いで手に取ったことがなかった本だったが、入院したのを機会に読んでみた。 カウンセラーの著者が診てきた親子カウンセリングの症例から、「生きづらさ」を紐をほどくように見つけ、見つめていくに至る過程が…

こちらのブログで紹介されていた、３１日かけてお片付けをできる人間になるプログラムを実践中です。minimalist-fudeko.com 毎日１つ新たな指令が届き、すべてを習慣化すると片付いた家の住人の行動パターンになる、というプログラムで、アメリカのサイトの…

初めまして。結婚４年目になる発達障害者で、最近統合失調症を発症して入院していた、餅猫です。 すぐに就労は無理そうなので、時間つぶしにブログを始めてみます。 むかーし読んだ新書（多分『読書力』）でおススメされてたので、ほとんど読まない新書を読…